頸椎自我康復大全,每天1次,頸椎1天比1天好,頸椎不好的要多做 接下來播放 More + 我用13節頸椎操,緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎,建議每天做1遍! 頸椎病,頭暈腦供血不足?脖子難受!1套頸椎康復操,練完真舒服 頸椎不好怎麼鍛煉?每天上下擺臂10分鐘,打通頸部筋結,通則不痛