道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 接下來播放 More + 便秘別再只會吃香蕉了！這物才最通便，吃一口勝過10斤香蕉，一天拉3次排空黑臭宿便 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 養背=養命，每天早晚撞背5分鐘，刺激腧穴養臟腑生髮陽氣不失眠
