練腹肌瘦肚子！每日5分鐘腹部訓練，讓你夏季有個完美小蠻腰｜ItsYou Studio 接下來播放 More + 肚子大不要怕，每天抬30次，瘦肚子瘦全身，比跑步還要好 每日2分鐘｜青蛙式腹部訓練2加強版｜增強腹部肌肉力量，使小腹變強｜適 15分鐘 激活下腹肌肉訓練｜川字腹必練｜簡單又有效✅
