每天原地踏步走10分鐘,瘦肚子瘦全身,在家就能練。 接下來播放 More + 20分鐘全身燃脂訓練|2021減肥塑形 | 瘦肚子瘦腿 | 在家有氧運動 | 全身減脂 | 20mins HIIT cardio workout |居家健身無器械 | 跟練版 | 難易雙版新手友好 早上一杯,可以讓你三天快速瘦全身,尤其可以燃燒腹部松垮的脂肪,大肚腩不見了,效果太好了 肚子大不要怕,每天抬30次,瘦肚子瘦全身,比跑步還要好