炒苦瓜時，切記不要直接下鍋炒，多做幾步驟，苦瓜清脆，肉片滑嫩 接下來播放 More + 炒肉時千萬別直接下鍋炒，我來教你正確做法，肉不柴也不腥！ 炒絲瓜時，一定不要直接下鍋，難怪絲瓜發黑又出水，早懂早受益 無論煎什麼魚，切記不要直接下鍋，教你2個妙招，不破皮也不粘鍋。
