寒從腳底生！ 每天跺腳100下，暢通全身氣血，排出體內污濁！ 接下來播放 More + 堅持「長壽晃手功」，幫助活通氣血，打開筋骨！塑健康長壽體質？ 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質 每天一遍拉筋操，9個動作，強健筋骨、舒暢氣血！還你輕鬆好身體
