炒西蘭花時，最忌焯水和直接炒了，教你一招，脆嫩入味營養不流失 接下來播放 More + 5個土豆3個雞蛋，教你做創意土豆餅，當菜又當飯，少油健康又營養 原來西蘭花里真的藏了蟲，3個清洗技巧，乾淨無殘留，都在家試試 苦瓜搭配洋蔥，真的太厲害了，40年老保姆拿手絕活，營養又解饞。
