若有骨質疏鬆的人，常吃1種魚，補鈣效果比牛奶好98倍，吃一次骨密度就增強37倍，骨頭再也不會一碰就碎！ 接下來播放 More + 牛奶加這就是骨質疏鬆的元兇！骨頭變脆全因為這原因，骨科專家1口都不敢碰，不想70歲一過就坐輪椅的，再喜歡都要忌口！ 牛奶麵包做法，新手也能一次成功，鬆軟拉絲，簡單美味 不要買乳酪！ 1 升牛奶僅需 5 分鐘即可製作 1 公斤乳酪！
