【懶人拉筋法】超簡單,很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 【全身拉筋8動作|運動後收操必做】 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟) 每天1遍拉筋操,舒活筋骨,暢行氣血,經絡通了,身材倍健康!