不服不行【懶人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 側腹肥肉消失‼️ 接下來播放 More + 每天原地踏步走10分鐘，瘦肚子瘦全身，在家就能練。 20分鐘全身燃脂訓練|2021減肥塑形 | 瘦肚子瘦腿 | 在家有氧運動 | 全身減脂 | 20mins HIIT cardio workout |居家健身無器械 | 跟練版 | 難易雙版新手友好 每天踮腳擊鼓100下，減掉大肚腩，上稱掉的快，減的都是內臟脂肪
