每天原地踏步走10分鐘,瘦肚子瘦全身,在家就能練。 接下來播放 More + 蘋果搭配紅棗這樣吃,可以讓你三天快速瘦全身,大肚腩不見了,皮膚也越來越好了 固本還陽步,腳背踢打成承山穴,有效祛除濕氣,提昇陽氣瘦全身 瘦肚子其實很簡單,每天舉手原地踏步走10分鐘,15天還你小蠻腰!